ЛазерОптик

Организация рабочего места

Монитор должен находиться на столе чуть ниже уровня глаз. Если же предпочитаете ноутбук, то необходимо использовать подставку.

Поза. Необходимо отрегулировать высоту кресла с тем расчетом, чтобы ноги стояли уверенно на полу, а сгиб в коленях был 90 градусов.

Яркость монитора. Создайте в текстовом редакторе новый документ и посмотрите на чистый лист. Если белый цвет будет давить на глаза, следует уменьшить яркость, а если же он покажется вам сероватым, нужно, соответственно, увеличить яркость.

Расстояние от монитора до глаз должно быть минимум 50-60 сантиметров. Если же вы печатаете документ мелким шрифтом, вместо того, чтобы приблизиться к монитору, наоборот, увеличьте масштаб самого документа.

Гигиена рабочего места. Необходимо ежедневно проветривать комнату, в которой находится компьютер, также следует делать влажную уборку рабочего места и вокруг него.

Отдых и гимнастика для глаз
Каждые сорок минут работы за компьютером нужно проводить 5-минутный отдых. Обязательно уделите 2-3 минуты на гимнастику для глаз. Подышите свежим воздухом, сделайте несколько глотков чистой прохладной воды.

Центр коррекции зрения «ЛазерОптик»⠀⠀ ⠀
⠀
Кемерово, пр-т.Притомский 31, корпус 1,
(3842) 78-05-18 - регистратура;
(3842) 78-05-16 - детская регистратура.

Новокузнецк, ул.Орджоникидзе 37,
(3843) 200-911 - регистратура.

Записаться на диагностику также можно в личном сообщении у администратора группы

Приём по предварительной записи!
⠀
#лазероптик #лазероптик #лазернаякоррекциязрения #офтальмология #жизньбезлинз

‼ВАКАНСИЯ‼
Операционная медицинская сестра

Полная занятость

Обязанности:
-ассистирование хирургу при проведении офтальмологических операций;
-уборка операционного блока;
-стерилизация медицинских инструментов;
-учёт медикаментов, расходных материалов

Требования:
-медицинское образование
-наличие действующего сертификата

Условия работы:
-официальное трудоустройство
-своевременная выплата заработной платы
-график работы 5/2
-хороший коллектив
-медицинская форма для работы предоставляется.

Вакансия размещена на сайте зарплата.ру, hh.ru
Резюме также можно отправить на электронную почту malkova-ann@yandex.ru

‼ВАКАНСИЯ‼
Медицинская сестра

Полная занятость

Обязанности:
-ассистирование хирургу при проведении офтальмологических операций;
-уборка операционного блока;
-стерилизация медицинских инструментов;
-учёт медикаментов, расходных материалов

Требования:
-медицинское образование
-наличие действующего сертификата

Условия работы:
-официальное трудоустройство
-своевременная выплата заработной платы
-график работы 5/2
-хороший коллектив
-медицинская форма для работы предоставляется.

Вакансия размещена на сайте зарплата.ру, hh.ru
Резюме также можно отправить на электронную почту malkova-ann@yandex.ru

🫐Черника
Наиболее известный компоненты этой ягоды – антоцианы, которые укрепляют мелкие сосуды глаз, снимают усталость и раздражение глаз, помогают улучшить зрение в темноте.
Морковь
Этот знаменитый овощ содержит растительную форму витамина А – бета-каротин. Для того, чтобы это вещество активно усваивалось и превращалось в активный ретинол, необходимо есть морковку с жирными продуктами – растительным маслом, сливками или сметаной.
Шпинат
Наряду с другими зелеными листовыми овощами содержит большое количество лютеина и витамина В9 (фолаты). Эти соединения помогают защищать ДНК клеток от повреждений и борются со свободными радикалами.
Цитрусовые
Любые фрукты этой группы полезны для здоровья глаз, поскольку содержат большое количество витамина С. Они защищают ткани глаза от преждевременного старения, инфекций и хронического воспаления, укрепляют стенки сосудов и защищают сетчатку от гипоксии (нехватки кислорода).
Творог
Одновременно содержит полноценный животный белок, необходимый для обновления клеток, а также высокое количество кальция и витамина Д, которые регулируют обменные процессы в тканях глаза.
Брокколи
Еще один лидер по содержанию растительных антиоксидантов и фолатов. Продукт защищает глаза от негативного влияния УФ-лучей, повышает защитные силы тканей глаз.
Морская рыба
Содержит высокое количество витамина Д и ненасыщенных омега-3 кислот, которые обновляют клетки и участвуют в защите от свободных радикалов, усиливают работу зрительного центра мозга.
Проросшие ростки пшеницы
Это концентрат витамина Е, необходимого для борьбы со старением глаз и негативными внешними воздействиями.
Кукуруза
Содержит большое количество зеаксантина, немного лютеина и витамины группы В, которые полезны для глаз, работают единым комплексом, защищая их от воспаления и свободных радикалов.
🫑Болгарский перец
Сладкий перец — источник витамина С, Е, а также каротина (провитамина А). Витаминный состав дополнен микроэлементами, поэтому овощ является незаменимым для профилактики ухудшения зрения.

Центр коррекции зрения «ЛазерОптик»⠀⠀ ⠀
⠀
Кемерово, пр-т.Притомский 31, корпус 1,
(3842) 78-05-18 - регистратура;
(3842) 78-05-16 - детская регистратура.

Новокузнецк, ул.Орджоникидзе 37,
(3843) 200-911 - регистратура.

Записаться на диагностику также можно в личном сообщении у администратора группы

Приём по предварительной записи!
⠀
#лазероптик #лазероптик #лазернаякоррекциязрения #офтальмология #жизньбезлинз