Полезны ли тренировки утром?
Начнём с того, что у всех "утро" начинается в разное время - кто-то в 5.00 просыпается без будильника, а кто-то и в 10 еле-еле встаёт)Утренний тренировочный процесс имеет рад безусловных плюсов для человека и его организма:- дисциплина- ускорение метаболизма (врачи врать не) будут
- заряд бодрости на весь день
- хороший аппетит не только после тренировки, но и в течение всего дня
- всегда свободный вечер после работы
Привыкнув к раннему пробуждению, дисциплинируя себя, спортсмену (не зависимо от того любитель он или профессионал) удастся значительно улучшить успехи в спорте!В нашем клубе 8bit_jiu_jitsu утро ежедневно начинается в 7.00 !!!Присоединяйтесь!
![](https://cdn.vashgorod.ru/uploads/images/img/2f/c2/2fc23376b96c17437a81668783f296d5.jpg)