Диета, богатая клетчаткой, поможет космическим путешественникам справиться с нагрузками, вызванными изменениями гравитации.
Она может быть рекомендована всем людям, находящимся в экстремальных условиях и страдающим от стрессов.

Полеты в космос – тяжелое испытание для человеческого организма. Однако культивирование здорового кишечного микробиома может помочь космонавтам выдерживать стрессы, вызванные измененной гравитацией.

Также это актуально для всех людей, которые находятся в экстремальных условиях, страдают от эмоциональных и физических перегрузок.

На Международном саммите по физиологии были представлены результаты нового исследования.
Ученые поместили две группы мышей в аппарат, имитирующий гравитационную нагрузку 3G, которую космонавты испытывают во время запуска ракеты и приземления.

Первая группа животных, участвовавших в исследовании, «сидела» на диете, богатой клетчаткой (пребиотиками), вторая питалась как обычно.

В ходе эксперимента выяснилось, что сердца мышей, получавших пребиотики, гораздо лучше переносили перегрузки, демонстрируя лучшие показатели сердечного ритма, чем животные с низким содержанием клетчатки в рационе.

– То, что вы едите, и состояние вашего микробиома влияют на вашу нервную систему, сердце и общее состояние здоровья, – поясняет руководитель исследования Николас Ивакоши, эксперт в сфере нейронауки, системной биологии и биоинженерии.
– Здоровый микробиом кишечника помогает нашему организму эффективно адаптироваться к стрессам.

Стимулируя рост определенных кишечных бактерий, пребиотическая диета влияет на сигналы, посылаемые из кишечника в центральную нервную систему таким образом, что помогает управлять балансом между процессами возбуждения и торможения в вегетативной нервной системе, регулирующей работу внутренних органов.

– Исследование показало, что пребиотическая диета смягчает некоторые гравитационно-зависимые реакции на стресс, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы, – говорит Николас Ивакоши.
– Это свидетельствует о том, что центры ствола мозга взаимодействуют как с кишечником, так и с сердцем, координируя адаптацию к стрессу.