Организация рабочего места

Монитор должен находиться на столе чуть ниже уровня глаз. Если же предпочитаете ноутбук, то необходимо использовать подставку.

Поза. Необходимо отрегулировать высоту кресла с тем расчетом, чтобы ноги стояли уверенно на полу, а сгиб в коленях был 90 градусов.

Яркость монитора. Создайте в текстовом редакторе новый документ и посмотрите на чистый лист. Если белый цвет будет давить на глаза, следует уменьшить яркость, а если же он покажется вам сероватым, нужно, соответственно, увеличить яркость.

Расстояние от монитора до глаз должно быть минимум 50-60 сантиметров. Если же вы печатаете документ мелким шрифтом, вместо того, чтобы приблизиться к монитору, наоборот, увеличьте масштаб самого документа.

Гигиена рабочего места. Необходимо ежедневно проветривать комнату, в которой находится компьютер, также следует делать влажную уборку рабочего места и вокруг него.

Отдых и гимнастика для глаз
Каждые сорок минут работы за компьютером нужно проводить 5-минутный отдых. Обязательно уделите 2-3 минуты на гимнастику для глаз. Подышите свежим воздухом, сделайте несколько глотков чистой прохладной воды.

Центр коррекции зрения «ЛазерОптик»⠀⠀ ⠀
⠀
Кемерово, пр-т.Притомский 31, корпус 1,
(3842) 78-05-18 - регистратура;
(3842) 78-05-16 - детская регистратура.

Новокузнецк, ул.Орджоникидзе 37,
(3843) 200-911 - регистратура.

Записаться на диагностику также можно в личном сообщении у администратора группы

Приём по предварительной записи!
⠀
#лазероптик #лазероптик #лазернаякоррекциязрения #офтальмология #жизньбезлинз