Флакон со спиртовым раствором для полоскания рта: у многих он стоит в ванной комнате рядом с зубной пастой, а некоторые даже носят его с собой.

Ополаскиватель используют для профилактики болезней зубов и десен, для борьбы с неприятным запахом изо рта и просто как дополнительную гигиеническую меру.

Однако недавнее исследование показало, что данная привычка не так безобидна, как может показаться на первый взгляд.

Ученые из из Института тропической медицины в Антверпене (Бельгия) обнаружили, что после трех месяцев ежедневного применения спиртосодержащих ополаскивателей в полости рта увеличилось число условно-патогенных бактерий.

Это микробы, которые в небольших количествах не причиняют вреда, но при увеличении численности могут вызывать воспаления.

Так, эксперты обнаружили, что на фоне использования ополаскивателя значительно повысилось число двух микроорганизмов (Fusobacterium nucleatum и Streptococcus anginosus) с «плохой репутацией»: исследования показывают, что они повышают риск развития заболеваний десен, но, что еще хуже, в исследованиях продемонстрирована их связь с раком пищевода и толстого кишечника.

Одновременно уменьшилось количество полезных актинобактерий, играющих роль в регуляции артериального давления.

– Ополаскиватели для рта на спиртовой основе широко доступны, – поясняет один из руководителей исследования доктор Джолейн Лаумен.
– Люди могут использовать их ежедневно для устранения неприятного запаха изо рта или предотвращения пародонтита, но они должны знать о потенциальных последствиях. В идеале, долгосрочное использование должно контролироваться медицинскими работниками.

Другие исследования показали, что не только спирт, но и другие антисептики, например, хлоргексидин негативно влияют на микробиом ротовой полости.

В качестве здоровой альтернативы ополаскивателям ученые из Университета Западной Шотландии предлагают использовать листовую зелень и овощи.

Они содержат вещества, подавляющие размножение болезнетворных микробов, оказывающие противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Свежий салат, шпинат, капуста: исследования показывают, что регулярное употребление этих продуктов (важно их тщательно прожевывать) способствует эффективной профилактике заболеваний зубов и десен и предотвращает появление зубного налета.