Как бороться с отеками? Эта тема особенно остро стоит летом.
Вот более подробный план действий: Начните свой день со стакана воды. Пейте воду небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. Обеспечьте постоянный доступ к воде, носите с собой бутылку. Если чувствуете голод, попробуйте сначала выпить воды, чтобы убедиться, что это действительно голод. Старайтесь пить воду до 19:00 вечера. Пейте воду через несколько часов после еды, давая возможность пищеварительным ферментам работать. Делайте перерывы в работе и пейте воду каждые полчаса. Пейте воду во время физических нагрузок. Добавьте в воду немного лимонного сока для улучшения расщепления жиров. Установите напоминания о необходимости пить воду и держите их на виду.