#лень
Итак, некто лежит на диване и ничего не делает.
Что с ним?

⃣ он устал
⃣ он впал в апатию / депрессию
⃣ он радуется жизни, предавшись праздности

Какие эмоции у вас возникают в каждом из этих трех случаев?

Ответ неочевидный. Ведь воспитание, требования семьи и общества порицают «ничегонеделание», а стойкое трудолюбие рассматривается как путь у к успеху.

Посмотрим, насколько это соответствует алгоритмам работы нашего мозга

Часть 1. Усталость

Возникает как результат предыдущей интенсивной полезной деятельности.

В физиологии используется термин «утомление», который характеризует состояния дефицита энергии и ресурсов. Утомиться может мышца, железа, нервная система.

Если говорить о мозге, то здесь наблюдается утомление отдельных нейронов, обширных нейросетей и даже крупных функциональных систем вроде зрения или памяти.

Академик И.П. Павлов многие такие состояния описывал как ситуацию «запредельного торможения», когда мозг выходит за пределы своей работоспособности.

Химический сигнал об утомлении подают молекулы аденозина, молочной кислоты, углекислого газа. Все они способны активировать центры негативных эмоций и даже вызывать болевые ощущения. В этом состоит защитная функция утомления, поскольку, если оно зайдет слишком далеко, становится возможным повреждение клеток и тканей, развитие патологических процессов. Классический пример - хронический стресс.

Как снимать утомление?
Супер-способ очевиден – это сон.