#анонс
Открытая лекция Вячеслава Дубынина
на форуме "Москва 2030. Территория будущего"
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ МОЗГА: ЭМОЦИИ И ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ
Обсудим роль потребностей, эмоций и мотиваций в процессах принятия решений. Узнаем, что такое эмоциональный интеллект, и как формируется память с учетом стресса, любопытства или подражания.
Когда: 30 августа (пятница) с 16:00 до 17:00
Где: Экспоцентр, павильон 1, Лекторий
г. Москва, Краснопресненская набережная, 14с11
Возрастная категория 0+
ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ (https://moscow2030.mos.ru/events/layfkhaki-dlya-mozga..)
(через ваш профиль на mos.ru)
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/fd/d1/fdd1a06d2abbbc95e46455cca706f65d.jpg)
С Днём рождения, наш любимый Профессор!
Есть ли у человека инстинкты?
На мой взгляд, это терминологический спор. Понятие инстинкт является в значительной мере устаревшим, пришедшим еще из античности и не очень ложится в русло современной нейробиологии. Да, его используют в классической зоопсихологии. Чарльз Дарвин в книге о происхождении видов посвятил инстинктам целую главу. Но всё-таки сейчас не 19 век, и даже не 20, а уже 21. Поэтому логичнее говорить о врождённых и приобретённых поведенческих программах и тех нейросетях, которые за них отвечают.
Получается, что в основе очень многих форм поведения лежат врожденные программы, а потом над ними надстраивается обучение. И если вклад этих самых врожденных программ достаточно велик, то получается вроде как инстинкт. И сам поведенческий акт достаточно сложный, а не простой (если простой - то это рефлексы).
Если же вклад врожденных программ выглядит скорее как потребность и мотивация, а не конкретный моторный акт, то, конечно, тут уж слово инстинкт точно не подходит.
‼ Поэтому я считаю, что спор об инстинктах у человека находится не в области поиска научной истины, а скорее в понятийной сфере. И призываю без фанатизма относиться к тем словам, которые вы применяете, которые использует наука.
Потому что слова в конце концов всего лишь слова. Мы пытаемся как-то приблизиться к истине, и термины, которые придумываем, нам помогают. Но со временем они могут серьезно устареть и даже мешать.
#анонс
Открытая лекция Вячеслава Дубынина«Как помочь учиться себе и своему ребенку»
в Гостином дворе
✔ 21 августа в 19:00
Регистрация на лекцию не требуется.
Просто приходите! Лекция «Как помочь учиться себе и своему ребенку» - Форум-фестиваль "Территория будущего. Москва 2030" moscow2030.mos.ru
#лень
Часть 4. Как работают программы экономии сил
Мы совершаем по ходу формирования моторных навыков все более гармоничные и менее затратные на уровне энергии движения. Нам представляется очень верным сократить дорогу и пойти коротким путем, даже рискуя заблудиться.
Принимая решение, человек так и норовит схватиться за первый пришедший в голову вариант. А еще – за более очевидный способ достичь цели.
И, кстати, когда нам что-то объясняют, тот вариант, что проще, кажется нам действительно верным. А сложное объяснение мозг пытается отвергнуть – ведь для его анализа нужно потратить столько сил!
К этой же категории когнитивных искажений, экономящих нашу ментальную энергию, относятся прокрастинация, стереотипизация реакций («от добра добра не ищут») и даже стремление одушевить домашних питомцев и неживые объекты.
Признавайтесь, ваш автомобиль мальчик или девочка? Какое имя носит ваш робот-пылесос?
Есть ли у вас «глубокоуважаемый шкаф»?
Интересно, что алгоритмы экономии сил присущи и искусственным нейросетям. В начале обучения ИИ в решении некоторой задачи обычно участвует большинство виртуальных нейронов, а ближе к концу их число сокращается на порядок и более.
Академик И.П. Павлов в свое время назвал эти стадии - "фаза генерализации" и "фаза специализации" навыка.
#лень
Часть 3. Dolce Far Niente
А теперь о «сладкой» лени, которой, как оказалось, многие вообще не умеют предаваться.
Хотя «праздность» воспевал еще Александр Сергеевич Пушкин, и она относится к одной из древнейших программ мозга. Именно это настоящая «экономия сил», которая позволяет не тратить лишние калории на движения.
Калории важно экономить: ведь их еще добыть нужно, а в природе еды вечно не хватает. В очень яркой форме это проявляется у крупных хищников. Львы после удачной охоты устраивают себе многочасовую сиесту. И это далеко не всегда сон, а вполне себе комфортное бодрствование на фоне активации парасимпатической системы мозга.
Последняя приводит в равновесие работу наших внутренних органов, что на субъективном уровне воспринимается уже не как «я отдыхаю, поскольку сильно устал», а скорее как «я коплю силы для будущих свершений».
На химическом уровне поток соответствующих положительных эмоций опосредуют эндорфины, ацетилхолин, анандамид. Но это – лишь вершина айсберга.
На самом деле программы экономии сил являются компонентом практически любого нашего поведения. Подробнее об этом в следующей части.
#лень
Часть 2. Апатия \ депрессия
Рассматривается как недостаток мотивации, точнее многих мотиваций (проблемы на запускающем этапе поведенческого акта). В случае депрессии можно наблюдать еще и сбой в эмоциях (то есть на выходе из поведенческого акта), человека перестает радовать успех.
И то, и другое корректируется воспитанием, психотерапией, антидепрессантами, наконец. Все они в идеале приводят к накоплению такого поведенческого опыта, который позволяет преодолевать апатию.
Плюс жизнь заставляет:
что-то есть хочется,
что-то стало тут опасно,
что-то захотелось любви и понимания…
Апатия порицается в обществе, рассматривается многими религиями как грех. И кто-то предлагает лечить депрессию принудительным трудолюбием . Но я лично это не поддерживаю.
Впрочем, под апатию могут маскироваться защитные реакции нежелания участвовать в том или ином виде деятельности. И вот уже подросток лежит «без сил», поскольку свободолюбив или, например, тревожен (а вдруг не получится) или страдает его чувство иерархии и справедливости.
#лень
Итак, некто лежит на диване и ничего не делает.
Что с ним?
⃣ он устал
⃣ он впал в апатию / депрессию
⃣ он радуется жизни, предавшись праздности
Какие эмоции у вас возникают в каждом из этих трех случаев?
Ответ неочевидный. Ведь воспитание, требования семьи и общества порицают «ничегонеделание», а стойкое трудолюбие рассматривается как путь у к успеху.
Посмотрим, насколько это соответствует алгоритмам работы нашего мозга
Часть 1. Усталость
Возникает как результат предыдущей интенсивной полезной деятельности.
В физиологии используется термин «утомление», который характеризует состояния дефицита энергии и ресурсов. Утомиться может мышца, железа, нервная система.
Если говорить о мозге, то здесь наблюдается утомление отдельных нейронов, обширных нейросетей и даже крупных функциональных систем вроде зрения или памяти.
Академик И.П. Павлов многие такие состояния описывал как ситуацию «запредельного торможения», когда мозг выходит за пределы своей работоспособности.
Химический сигнал об утомлении подают молекулы аденозина, молочной кислоты, углекислого газа. Все они способны активировать центры негативных эмоций и даже вызывать болевые ощущения. В этом состоит защитная функция утомления, поскольку, если оно зайдет слишком далеко, становится возможным повреждение клеток и тканей, развитие патологических процессов. Классический пример - хронический стресс.
Как снимать утомление?
Супер-способ очевиден – это сон.
Мы тут выяснили, что некоторые люди смешивают понятия "усталость" и "лень".
Вроде бы, лень - это когда много поработал и больше уже не можешь, и вот тогда ленишься.
А куда отнести "Dolce Far Niente", сладкое "ничегонеделание"? Это безделье, лень? Или что-то еще?
Что думаете?
Что такое лень?