Сидячий образ жизни — настоящая проблема 21 века. Неудивительно, что у Вас болит спина!

Весь день на работе за компьютером, приходишь домой — и на диван отдыхать. Верное решение? Это вряд ли.

Если Вы много времени проводите за компьютером или гаджетами:
- Ваши мышцы постепенно слабеют и атрофируются,
- уменьшаются сила и выносливость,
- снижается прочность костей, что приводит к остеопорозу,
- страдают функции позвоночника и суставов — отсюда боль в спине и межпозвоночные грыжи.

Нехватка активности сказывается и на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и чрезмерная утомляемость.

Отдельно хотим сказать про позвоночник — он не рассчитан на долгое бездействие. Если Вы проводите сидя около восьми часов в день, не ждите, что у Вас будет красивая осанка, расслабленные мышцы и здоровая спина.

А у нас есть "Здоровая спина" и это — одно из направлений в нашем клубе.

Понедельник, Среда
18:00

Вторник, Четверг
13:00.

Тренировки практически не имеют противопоказаний и возрастных ограничений, а их пользу невозможно переоценить.

Хотите, чтобы Ваша спина сказала Вам спасибо? Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "СПИНА" или позвоните: +7 (913) 405-45-43, мы проконсультируем Вас по всем вопросам и запишем на пробное занятие.

Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com