![](/images/background/bg-default.jpg)
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/800x450/img/07/61/07613cc791cdb9ad19ebdf2ef074480f.jpg)
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/800x450/img/f5/7b/f57be59d8ef55afd2866f217b0e858ec.jpg)
Наша маленькая семья Наша маленькая семья
Video: Clip by @starlightnvkz
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/b6/54/b65436e2583e23aeb62b03aa0e59a09b.jpg)
Сидячий образ жизни — настоящая проблема 21 века. Неудивительно, что у Вас болит спина!
Весь день на работе за компьютером, приходишь домой — и на диван отдыхать. Верное решение? Это вряд ли.
Если Вы много времени проводите за компьютером или гаджетами:
- Ваши мышцы постепенно слабеют и атрофируются,
- уменьшаются сила и выносливость,
- снижается прочность костей, что приводит к остеопорозу,
- страдают функции позвоночника и суставов — отсюда боль в спине и межпозвоночные грыжи.
Нехватка активности сказывается и на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и чрезмерная утомляемость.
Отдельно хотим сказать про позвоночник — он не рассчитан на долгое бездействие. Если Вы проводите сидя около восьми часов в день, не ждите, что у Вас будет красивая осанка, расслабленные мышцы и здоровая спина.
А у нас есть "Здоровая спина" и это — одно из направлений в нашем клубе.
Понедельник, Среда
18:00
Вторник, Четверг
13:00.
Тренировки практически не имеют противопоказаний и возрастных ограничений, а их пользу невозможно переоценить.
Хотите, чтобы Ваша спина сказала Вам спасибо? Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "СПИНА" или позвоните: +7 (913) 405-45-43, мы проконсультируем Вас по всем вопросам и запишем на пробное занятие.
Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/7a/40/7a405aa8aaebb6cc2e072edfa70bb021.jpg)
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/800x450/img/75/41/7541575f561c52ec7f53c36c76e7658e.jpg)
Хотите, чтобы Ваш ребёнок обладал крепким здоровьем, был в превосходной физической форме, всесторонне развит и уверен в себе?
Тогда срочно записывайте его в группу по художественной гимнастике!
Художественная гимнастика - это прекрасный способ развития гибкости, координации и баланса.
Кроме того, художественная гимнастика также способствует развитию творческих способностей детей, так как она позволяет им выражать свои эмоции и чувства через движения и танцы.
Занятия по художественной гимнастике проводятся с опытным тренером, который поможет Вашему ребенку достичь максимальных результатов в этом увлекательном виде спорта.
Понедельник, Среда
18:00
Чтобы записаться на пробное занятие, напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Гимнастика" или позвоните: +7 (913) 405-45-43. Проконсультируем и ответим на все вопросы!
Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж.
Video: Группа Художественная гимнастика "Princess"
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/6b/f5/6bf5b345f5f80fc35a5b1d2a8e56de00.jpg)
Уже через неделю в одном из наших залов стартует новый сезон фитнес-проекта PRIMETIME в Новокузнецке!
Да, нам пришлось расшириться
Да, мы завершаем ремонт
Да, спорта в Новокузнецке стало еще больше!
А в то время, пока мамы на занятиях, их дети могут заниматься в параллельных залах!
Запись на тренировки у администратора Starlight | Танцевально-спортивный клуб и по номеру +79134054543
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/73/85/7385bd7f51939e490237f6f98ca92475.jpg)
Дорогие наши юные танцоры и их родители, поздравляем вас с Днём знаний!
Пусть ваши детки каждый день радуют своими умениями, достижениями, высокими отметками, весёлыми идеями, чудесным настроением и яркими мечтами.
А вам мы желаем терпения, выдержки, сил, настойчивости и неиссякаемого воодушевления для учебы вместе с детьми!
Давно хотели попробовать танец живота и ждали знака от вселенной, чтобы наконец пойти? Так вот это он!
Восточные танцы — это не просто способ раскрыть свою женственность, но и подтвержденная медиками польза для здоровья!
Мы много раз слышали, что девушки не решаются приходить к нам на занятия, потому что считают, что у них не получится нагнать более опытных учениц.
Мы считаем, что учиться никогда не поздно, поэтому ждём Вас каждые Понедельник и Среду в 19:00.
Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Восток" и мы ответим на все вопросы.
Задать интересующие вопросы и записаться на занятие также можно по телефону +7 (913) 405-45-43.
Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/dd/46/dd4676d7bf9f8dc99e936a25ee3808f2.jpg)
Систематические занятия степ-аэробикой снижают уровень нервозности и депрессивности. Неожиданно, правда?
Проблемы на работе, быт, уроки с детьми — мало ли что может вызвать стресс и тревогу, но то, что они вечные спутники современного человека — это факт.
Как здорово, что есть POWER STEP, ведь то, что физическая активность снижает уровень тревожности — это научно доказано!
Ещё несколько фактов о POWER STEP:
- тело постепенно становится стройным и гибким, укрепляются крупные мышечные группы,
- тренировки очень эффективны: результат заметен уже через 1-1,5 месяца,
- за один час занятий сжигается около 300-700 калорий.
Нам кажется, очень сложно переоценить крутость этого направления, поэтому мы с удовольствием приглашаем вас проверить это на собственном опыте!
Понедельник, Пятница
18:00
Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Степ" или позвоните: +7 (913) 405-45-43, мы проконсультируем вас и запишем на пробное занятие.
Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com
![](https://cdn.vashgorod.ru/r/720x720/img/d6/e3/d6e38df4d6b5d95ea1daa6de8ff80d8b.jpg)
Хип-хоп - ключ к уверенности, здоровью и яркому будущему вашего ребенка!
Хип-хоп — это отличная физическая активность, направленная на развитие координации, гибкости, силы и выносливости.
Хип-хоп — это не просто индивидуальные выступления, а работа в команде! Ваш ребенок научится сотрудничать с другими, обмениваться идеями и поддерживать новых друзей.
Отличительная черта хип-хопа — это свобода самовыражения. В таких занятиях дети могут проявлять свою индивидуальность через танец. Это помогает развивать творческое мышление и уверенность в себе!
Посещая занятия хип-хопом, дети учатся дисциплине, ответственности и способности планировать свое время. Эти навыки будут крайне полезны в учебе и других аспектах жизни. Они поймут, что упорный труд приносит свои плоды, и мечты станут более достижимыми!
Неважно, какой у вашего ребёнка уровень подготовки — наш опытный преподаватель Маргарита Волкова найдет подход к каждому ученику!
Кроме того, наши ученики принимают активное участие в концертах, конкурсах и баттлах!
Вторник, Четверг
10:00 и 17:00
Чтобы записаться на пробное занятие, напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Хип-хоп" или позвоните: +7 (913) 405-45-43. Проконсультируем и ответим на все вопросы!
Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com