Starlight

Сидячий образ жизни — настоящая проблема 21 века. Неудивительно, что у Вас болит спина!

Весь день на работе за компьютером, приходишь домой — и на диван отдыхать. Верное решение? Это вряд ли.

Если Вы много времени проводите за компьютером или гаджетами:
- Ваши мышцы постепенно слабеют и атрофируются,
- уменьшаются сила и выносливость,
- снижается прочность костей, что приводит к остеопорозу,
- страдают функции позвоночника и суставов — отсюда боль в спине и межпозвоночные грыжи.

Нехватка активности сказывается и на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и чрезмерная утомляемость.

Отдельно хотим сказать про позвоночник — он не рассчитан на долгое бездействие. Если Вы проводите сидя около восьми часов в день, не ждите, что у Вас будет красивая осанка, расслабленные мышцы и здоровая спина.

А у нас есть "Здоровая спина" и это — одно из направлений в нашем клубе.

Понедельник, Среда
18:00

Вторник, Четверг
13:00.

Тренировки практически не имеют противопоказаний и возрастных ограничений, а их пользу невозможно переоценить.

Хотите, чтобы Ваша спина сказала Вам спасибо? Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "СПИНА" или позвоните: +7 (913) 405-45-43, мы проконсультируем Вас по всем вопросам и запишем на пробное занятие.

Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com

Хотите, чтобы Ваш ребёнок обладал крепким здоровьем, был в превосходной физической форме, всесторонне развит и уверен в себе?

Тогда срочно записывайте его в группу по художественной гимнастике!

Художественная гимнастика - это прекрасный способ развития гибкости, координации и баланса.

Кроме того, художественная гимнастика также способствует развитию творческих способностей детей, так как она позволяет им выражать свои эмоции и чувства через движения и танцы.

Занятия по художественной гимнастике проводятся с опытным тренером, который поможет Вашему ребенку достичь максимальных результатов в этом увлекательном виде спорта.

Понедельник, Среда
18:00

Чтобы записаться на пробное занятие, напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Гимнастика" или позвоните: +7 (913) 405-45-43. Проконсультируем и ответим на все вопросы!

Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж.
Video: Группа Художественная гимнастика "Princess"

Давно хотели попробовать танец живота и ждали знака от вселенной, чтобы наконец пойти? Так вот это он!

Восточные танцы — это не просто способ раскрыть свою женственность, но и подтвержденная медиками польза для здоровья!

Мы много раз слышали, что девушки не решаются приходить к нам на занятия, потому что считают, что у них не получится нагнать более опытных учениц.

Мы считаем, что учиться никогда не поздно, поэтому ждём Вас каждые Понедельник и Среду в 19:00.

Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Восток" и мы ответим на все вопросы.

Задать интересующие вопросы и записаться на занятие также можно по телефону +7 (913) 405-45-43.

Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com

Систематические занятия степ-аэробикой снижают уровень нервозности и депрессивности. Неожиданно, правда?

Проблемы на работе, быт, уроки с детьми — мало ли что может вызвать стресс и тревогу, но то, что они вечные спутники современного человека — это факт.

Как здорово, что есть POWER STEP, ведь то, что физическая активность снижает уровень тревожности — это научно доказано!

Ещё несколько фактов о POWER STEP:
- тело постепенно становится стройным и гибким, укрепляются крупные мышечные группы,
- тренировки очень эффективны: результат заметен уже через 1-1,5 месяца,
- за один час занятий сжигается около 300-700 калорий.

Нам кажется, очень сложно переоценить крутость этого направления, поэтому мы с удовольствием приглашаем вас проверить это на собственном опыте!

Понедельник, Пятница
18:00

Напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Степ" или позвоните: +7 (913) 405-45-43, мы проконсультируем вас и запишем на пробное занятие.

Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com

Хип-хоп - ключ к уверенности, здоровью и яркому будущему вашего ребенка!

Хип-хоп — это отличная физическая активность, направленная на развитие координации, гибкости, силы и выносливости.

Хип-хоп — это не просто индивидуальные выступления, а работа в команде! Ваш ребенок научится сотрудничать с другими, обмениваться идеями и поддерживать новых друзей.

Отличительная черта хип-хопа — это свобода самовыражения. В таких занятиях дети могут проявлять свою индивидуальность через танец. Это помогает развивать творческое мышление и уверенность в себе!

Посещая занятия хип-хопом, дети учатся дисциплине, ответственности и способности планировать свое время. Эти навыки будут крайне полезны в учебе и других аспектах жизни. Они поймут, что упорный труд приносит свои плоды, и мечты станут более достижимыми!

Неважно, какой у вашего ребёнка уровень подготовки — наш опытный преподаватель Маргарита Волкова найдет подход к каждому ученику!

Кроме того, наши ученики принимают активное участие в концертах, конкурсах и баттлах!

Вторник, Четверг
10:00 и 17:00

Чтобы записаться на пробное занятие, напишите нам в сообщения группы кодовое слово "Хип-хоп" или позвоните: +7 (913) 405-45-43. Проконсультируем и ответим на все вопросы!

Адрес: г. Новокузнецк, ул. Cибиряков-Гвардейцев д.2, оф 23.01, 3 этаж. Message to community vk.com